Minuman dengan tambahan boba didalamnya merupakan minuman yang berasal dari Taiwan, minuman ini ada mulai tahun 90-an dan menjadi semakin populer di tahun 2000-an bahkan saking populernya minuman boba ini pun kita telah merambah pasar Amerika dan Eropa. Daya Tarik banyak orang terhadap minuman boba ini membuat banyak brand-brand dari mulai brand boba asli dari negara Taiwan sampai dengan brand lokal yang menjual minuman boba berlomba-lomba untuk berinovasi dan membuat banyak varian rasa agar minuman dengan boba ini semakin laku di pasaran. Namun sayangnya dari sekian banyak brand yang menjual minuman dengan boba ini masih sangat sedikit yang mengerti bahwa kandungan kalori dan juga kadar gula yang ada dalam satu kemasan minuman boba cukup tinggi untuk dikonsumsi, kebanyakan dari tempat yang menjual minuman boba ini hanya memikirkan dari sisi keuntungan penjualan tiap harinya tanpa mempertimbangkan Kesehatan dari para pelangganya.
Kira-kira apakah kamu sebagai pembeli mengetahui seberapa besar kandungan kalori dan juga gula dari satu resep minuman boba yang biasa kamu beli setiap harinya ? Apakah kamu yakin kalua minuman boba ini aman jika kita sering mengkonsumsinya ? Sebagai pembeli yang bijak tentunya kita harus mengetahui apa saja kandungan gizi yang masuk kedalam tubuh kita melewati makanan atau minuman yang kita makan setiap harinya. Berdasarkan riset yang telah dilakukan diketahui bahwa dalam satu gelas minuman boba yang berukuran sekitar 330 cc mengandung sekitar 300 kalori dan juga 35 gram gula, jumlah tersebut bahkan lebih banyak dari jumlah kalori dari nasi sepiring nasi, itu adalah kandungan yang terdapat didalam satu gelas boba tanpa tambahan topping apapun. Bisa kamu bayangkan jika dalam sehari kita meminum minuman dengan boba ditambah dengan topping lainnya seperti pudding atau bahkan tambahan gula belum lagi perhitungan makan nasi dan juga lauknya yang ditambah dengan cemilan atau jajanan lain yang kita makan, maka berapa kira-kira jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh kita ? . Penumpukan kalori berlebih ini tentunya tidak baik jika diserap oleh tubuh kita. Efek yang paling rentan terjadi dari kelebihan kalori tubuh ini yaitu obesitas yang naik secara drastis. Selain bisa menimbulkan efek kelebihan kalori hal lain yang bisa kita alami dari terlalu sering mengonsumsi minuman boba ini adalah penumpukan atau kelebihan gula yang bisa membuat kita beresiko mengalami penyakit Diabetes yang dimana penyakit ini bisa menjadi serius dan juga menimbulkan efek komplikasi pada penyakit lain jika tidak segera ditangani dengan pengobatan yang benar.
Maka dari itu untuk menjaga dan menghindari tubuh kita terkena penyakit-penyakit tersebut nantinya, disarankan sebaiknya mulai dari sekarang konsumsilah makanan-makanan yang bergizi untuk tubuh kita, selain itu juga mulai terapkanlah pola hidup sehat seperti menyempatkan olahraga ringan setiap harinya walaupun hanya 15 menit saja. Boleh saja kita membeli minuman manis seperti boba atau juga jajanan lainnya tapi jangan jadikan rutinitas sehari-hari, cukup membeli sesekali sebagai reward pada diri sendiri karena kita telah melakukan hidup sehat. Mulai dari sekarang mari kita kontrol hidup kita agar bisa lebih sehat lagi apalagi jika melihat kondisi saat ini yang mengharuskan kita memiliki imun tubuh yang kuat. Maka mulailah hidup sehat dengan mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kalori atau kadar gula yang terlalu tinggi ya.